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つらい生理痛には豆乳を

2017/06/04   -未分類

私は生理前症候群や生理時に機嫌が悪くなったり生理不順だったりする方ではないのですが、どうしても生理日の1、2日目はお腹と背中が痛くなってしまいます。その理由をネットで調べても、ホルモンバランスの崩れと …

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アサリとネギたっぷりの味噌汁で・・・

2017/05/30   -未分類

生理痛がひどくて何もやる気になれないときは横になっていることがほとんどです。生理痛がひどいので普通に起き上がって家事をするのは大変で・・・。出血量は普通なのにお腹の痛みが普通じゃないんです。 何度か病 …

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冷えは大敵!簡単しょうがスープのレシピ

2017/05/01   -未分類

生理痛で腹痛や腰痛、だるさなど体も重いしやる気も出ないという時におすすめのレシピをご紹介します。 生理痛の緩和にぜひとってもらいたい食品は「しょうが」です。 体を温める効果や解熱や発汗作用など、さまざ …

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辛い生理に豆乳ココアが欠かせません

2017/04/19   -未分類

私は中学生の頃から生理痛が酷く、あまりの痛さで病院にもよく行っていました。検査をしても病気が原因ではないとのことで、これからもこの生理痛と付き合っていかなくてはいけないのか…と憂鬱なような…病気ではな …

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豆乳とじゃがいものスープで生理痛を穏和!

2017/03/26   -未分類

生理前から生理中は女性ホルモンのエストロゲンが少なくなり、プロゲステロンの分泌が多くなります。そうなると肌荒れやイライラ、むくみなどが起こりやすくなります。普段からスナック菓子やジャンクフードなどの添 …

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食べ物で生理痛を楽にしよう

2017/03/13   -未分類

生理痛をちょっとでも緩和させるには、食べ物がいちばん大切だと考えます。生理痛は冷えが生理痛を悪化させます。冷えによって血の巡りが悪くなってしまうのです。そのため、生理経血も排泄されるはずが滞ってしまう …

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