生理1日目~2日目まで例えようのない痛み。

子宮がねじられるような。
重たい衝撃を受け続けているような。
腹痛の時の辛い感覚が続くような。
直接神経をたたかれているような。

そんな辛い痛みを解消するのに痛み止めやピルを利用している方も少なくないでしょう。

生理痛が酷くても仕事が休めない。
生理痛で辛いのに家事をしなくちゃいけない。

当サイトでは

【やらなきゃいけないのはわかってるけど動けないの!!!】

というあなたの生理痛を和らげるためのサプリを紹介していきます。できれば薬に頼りたくない。ちょっとでも痛みの軽減をしたい。というあなたは参考にしてくださいね。

サプリで生理痛は和らげることができるの?

あなたの生理痛の原因がなにかしらの病気である場合、サプリでの生理痛緩和は期待できません。しかし、生理痛の原因となる病気が確認されないのに重たい生理痛に悩まされている場合は「機能性月経困難症」という症状に陥っている可能性があります。

サプリを使用した生理痛の緩和は、機能性月経困難症の場合に効果的な方法です。これには、生理痛が起きるメカニズムが大きく関係をしています。

生理痛が起きる原因

生理痛は子宮の収縮正常に、スムーズに行われないことが主な原因です。子宮内部では28日周期で排卵を行い、赤ちゃんが育つためのベッド(子宮内膜)が作られます。しかし、排卵された卵子の寿命はおよそ24時間。約1日で寿命を迎えてしまうのです。

寿命を迎えた卵子は受精することができなくなってしまうので、体の外に排出されます。この卵子の排出方法が辛い生理痛を起こしてしまうのです。

卵子の排出を行うとき、子宮内部では子宮内膜が剥がれ落ち、子宮を収縮することで卵子と共に子宮内膜を体外に排出します。生理痛は「子宮内膜と卵子を体の外に排出するときの子宮の収縮」によって引き起こされる症状です。

どうして生理痛の重たい人とそうでない人がいるの?

生理痛が重い人とそうでない人は

  • からだのめぐりが正常かどうか
  • ホルモンバランスが正常かどうか

に違いが見られます。

子宮内膜を剥がして体外に排出をするとき、私たちの体のなかには「プロスタグランジン」という物質が体内に精製されます。プロスタグランジンは子宮を収縮させる作用があり、さらには痛みを強める作用も持っているので、この物質により生理時の酷い痛みが発生するのです。

でも、「生理のときにでる物質ならみんな生理痛で大変なんじゃないの?」と思いませんでしたか?

生理痛は「からだのめぐりが良い人」「ホルモンバランスが正常な人」には大して重要な問題にはなりません。

どうして【からだのめぐりが悪く】【ホルモンバランスが乱れている】と生理痛が酷くなってしまうのでしょうか。

生理痛が酷くなる原因

生理痛が酷くなる原因は、からだのめぐりとホルモンバランスにあります。

からだのめぐりが悪いと、冷えや血行不良を引き起こします。生理痛の原因であるプロスタグランジンは子宮を収縮させる働きをするため、生理中(特に初日から2日目にかけて)に多く分泌されます。しかし、からだのめぐりが悪いとプロスタグランジンは子宮を収縮させる働きをうまくおこなうことができません。すると、プロスタグランジンの精製量が足りないと体が勘違いして過剰にこの物質を分泌させてしまうのです。

プロスタグランジンは痛みを起こす物質でもあるので、過剰に分泌されると生理のときの痛みが増幅してしまいます。からだのめぐりの悪さは生理痛を酷くさせる原因のひとつです。

そしてめぐりの悪さを作る要因のひとつにホルモンバランスの乱れが存在します。私たち女性のからだは生理周期にあわせてホルモンバランスが大きく変化をします。しかし、このホルモンバランスが乱れてしまうと、月経不順や冷えなど、本来からだの持つサイクルを乱す症状が起きてしまうのです。

そのため、ホルモンバランスが乱れていると体のめぐりが悪くなり生理痛が悪化してしまうのです。

※小学生~20歳くらいになるまでは子宮口が狭いことが原因で酷い生理痛に悩まされることもあります。しかし、この場合は子宮が成熟するまで待つしか方法はありません。健康な生活を送り、少しでも生理痛を軽減できるような努力をすることを心がけましょう。

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